pengencang payudara

Learn From Us

payudara pijat standar

payudara Anda secara teratur dianggap sebagai salah satu solusi terbaik untuk rumah menggosok biasanya memperluas ukuran payudara. Secara tradisional di uleni selama 30 menit secara teratur dapat dibangun dengan sukses dalam ukuran kaca hanya dalam satu bulan! pengencang payudara cara ini sangat hebat dan lauar biasa.

Meremas payudara Anda memperluas aliran darah dan meningkatkan aliran fitoestrogen yang ditemukan dalam sistem peredaran darah di payudara (hormon peran penting dalam pertumbuhan payudara). menguleni payudara secara teratur akan juga memungkinkan penciptaan prolaktin diperluas, suatu hormon yang dapat berkontribusi untuk pembesaran payudara untuk perluasan ukuran dada.

Bagaimana yang perlu Anda lakukan: menggosok telapak tangan Anda bersama-sama sesegera mungkin. Ini akan membuat sedikit kehangatan dan vitalitas. Dalam bangun dari cepat menggosok tangan Anda bersama-sama selama sekitar 6-10 detik, dan menempatkan mereka di atas dada. Menggosok payudara Anda di dalam (posisi searah jarum jam di payudara kanan dan bekerja berlawanan arah jarum jam di payudara kiri).

Mempertahankan menggosok payudara selama 2 detik (dianggap satu biaya). Setelah mengambil dengan setidaknya 300, termasuk setiap pagi dan sore selama sebulan masih mengembangkan ukuran berkelanjutan dada Anda. Kegiatan ini mungkin memakan waktu sekitar 15 menit dan Anda perlu untuk menggosok tangan Anda spacer standar Anda dalam kehangatan dan vitalitas aliran dalam payudara.

Meningkatkan latihan bust

Beberapa kegiatan telah berfokus pada otot-otot intim dan menyediakan mereka dengan bantuan dan ekspansi sehingga semakin sukses dalam estimasi (biasanya). Ini harus mendukung kegiatan mungkin untuk rumah Anda dan tidak menyebabkan stres pada tubuh juga.

Mafraq Tekan

Berdiri menghadap pembagi tepat (jarak dapat dikontrol). Tempatkan telapak tangan Anda pada pembagi dan mendorong terhadap tanpa menekuk siku Anda.

Terus mendorong selama 10 detik, dan kemudian menikmati tenggat waktu. Ulang aktivitas selama sekitar 20 kali setiap pagi dan sore untuk mendapatkan hasil yang menarik.

lengan berosilasi

Berdiri tegak dengan lengan dekat. Dia mengayunkan tangannya di tangan jam selama 10-15 hitungan. Nikmati liburan (sekitar 5 detik) dan ayunan lengan posisi yang berlawanan untuk 10-15 nomor berikutnya. Reformulasi kegiatan ini selama 10 menit dalam interval standar untuk sehari untuk membangun ukuran berhasil payudara dalam kapasitas terbatas untuk memfokuskan waktu.

Makanlah makanan estrogen

ukuran payudara dapat mengandalkan terutama pada tutup atau tidak hadirnya hormon tertentu dalam tubuh. Sementara hormon laki-laki di lingkungan, seperti testosteron dapat menghambat pertumbuhan payudara, tidak hadirnya estrogen juga dapat mengurangi peningkatan payudara dan meninggalkan diri payudara belum dewasa kecil.

Pendekatan yang optimal untuk menaklukkan adalah makan nourishments kaya estrogen. Tingkat kelimpahan hormon estrogen dalam tubuh tingkat langsung hormonal dan memberikan bantuan untuk mencapai lebih dalam kemampuan terbatas dada untuk memfokuskan waktu. Sebagian dari sumber saling terbaik dari estrogen termasuk kepala sup ayam, biji adas, nourishments kedelai, sayuran, sayuran, produk alami, telur, biji bunga matahari, biji wijen dan biji rami dan sebagainya.

Makan lemak sehat

Hal ini dapat memperpanjang asupan lemak sehat berdasarkan pada ukuran dada Anda, jika Anda tidak menambah berat badan di tempat lain. Tinggal jauh dari lemak yang dapat membuat masalah disayangkan mengenai kesejahteraan dalam jangka panjang.

Menempel lemak berikutnya ditemukan di nourishments seperti telur, alpukat, kacang-kacangan dan minyak zaitun, dan asam lemak minyak (soft) ikan, menyebar kacang-kacangan dan sebagainya dan ekor dengan kegiatan standar untuk memastikan lemak up sustenances Anda ini sampai payudara Anda tanpa berhenti di mana saja di tengah.

makan lobak

Telah dikaitkan dengan peningkatan lobak payudara dari normal dalam beberapa penelitian, obat dikenal sifat kopling tidak kuat yang meningkatkan aliran darah ke jaringan sekitarnya, termasuk yang ditemukan di payudara.

aliran darah dan berusaha untuk payudara tumbuh dengan cepat dan secara berkelanjutan dalam perkiraan.

Pilih suplemen alami

mineral tertentu dan kekurangan vitamin dalam tubuh dapat merangsang sifat canggung hormonal yang dapat membuat baik atau payudara dewasa kecil. Dalam kasus ini, Anda dapat memilih biasa suplemen makanan menjaga kesenjangan ini dan mendorong dada meningkatkan biasa. Bagian dari suplemen makanan biasa yang mengarahkan pertumbuhan payudara sebagai berikut:

Asam amino

Meskipun ekspansi dalam ukuran payudara, diketahui bahwa asam amino tidak api, kelimpahan toko lemak dalam tubuh dan menggambar proses pematangan. Asam amino memiliki sifat yang meniru yang dibutuhkan untuk mengembangkan pembesaran payudara adalah hormon terbesar.

Mengonsumsi asam suplemen erosi akan semua waktu, perluasan prosedur payudara dengan cepat, benar dan alami.